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双杠屈臂撑有什么作用?合理运用居然能练到这些肌肉群!

时间:2020-05-04 04:56:09来源:纵博518-518纵博体育-纵博体育官网

  对于双杠臂屈伸这个动作,不知道大家有什么印象或者想法,对于这个动作,大家是否有不一样的疑问?那今天我们就来全面分析一下,双杠臂屈伸到底有什么用,对于我们的训练,双杠臂屈伸是否高效,能够锻炼到哪些肌群?

  首先我们要明确一点,那就是双杠臂屈伸,到底是训练什么肌肉的动作,那我们这里给大家科普一下,这个动作能够锻炼到的肌肉群,其实是非常多的,我们依次来说明一下。

  这个是毫无疑问的,很多人都把双杠臂屈伸加入到了自己的胸部训练日当中去,因为这个动作主要可以对我们的下胸肌进行刺激,如果你希望你的胸肌变成很有轮廓感的形状,那这个动作就是你的不二选择。